Pusten
Når du tar KONTROLL over pusten din, trener du for å ta kontroll over dine tanker
Du kan finne INDRE RO når du puster bevisst og øver opp pustemusklene
Gjennom vår FYSISKE PUSTING tilfører vi oksygen til cellene i kroppen, vi oksygenerer kroppen vår
Pusten påvirker MENTALT hvordan du føler deg og hvordan du har det
Når vi trener og integrerer mer BEVISST PUST
binder vi sammen kropp og sinn – vi kan føle oss bedre og ha det bedre med oss selv
VIRKNINGER – DET LANGE DYPE ÅNDEDRAGET:
Om ikke annet sies om pustingen i en øvelse / et program i MediYoga, så er dette, det komplette yogiske åndedraget den måten du puster på, også mellom øvelsene.
Denne måten å puste på ;
- Skaper ro og avspenning, gir klarhet og tålmodighet
- Reduserer gifter og slim fra lunger og luftveier
- Forbedrer blodsirkulasjonen
- Forhindrer opphopning av kolesterol i blodet
- Øker flyten av spinalvæske til hjernen
- Motvirker depresjon, usikkerhet, frykt
- Løser opp blokkeringer i den praniske flyten, livskraften
- Styrker ditt elektromagnetiske felt, din aura
- Påvirker hypofysen, åpner opp intuisjonen m.m.
